こんにちは!エナジードリンク評論家の福田慎一郎です。今回はモンスターエナジーの成分の効果と、成分には副作用があるのか?という事について解説していきたいと思います!1日に何本も飲んだりする人じゃなければ、気にするのは「カフェイン」と「糖質」く っでその生成をサポートしてくれるのがこのアルギニン。, お互いカフェインが含まれてるので眠気防止が共通点ですね。他にもアルギニンも含まれていてモンスターの方が少し多いようです。, カフェインは飲んでから30分から効きはじめ4時間~5時間(個人差あり)持続し、その後効果がなくなっていきます。, ここぞ!という時に飲むと眠気は覚めますが、逆に風邪を引いたときやき、就寝前に飲むと眠れなくなり十分な休息ができなくなるので注意してください。, 効果はさほど変わりませんがモンスターには高麗人参エキスが含まれており、夏バテ防止効果があります♪※高麗人参は医薬品ではなく健康食品に分類されるため食品として販売できます。, レッドブルもモンスターも内容量の違う様々なボトルタイプや缶タイプがあるのでここでは「同じ価格でたくさん飲めるのはどちらか?」比較したいと思います。, コンビニでよく見かけるレッドブルの内容量は「185ml」で価格が「200円前後」自動販売機でもだいたいそれぐらいの価格です。一方モンスターの内容量は「355ml」で価格が「200円前後」となっています。, 内容量だけ見るとモンスターの方が「お得」ですね。「モンスターはレッドブルの1.9倍~2倍多い」, もちろんたくさん飲みたい人もいれば小さいほうが飲みやすくてちょうどいいという人もいるので、どちらがお得かは人それぞれ。値段だけではないということですね。, ちなみにレッドブルでモンスターの355mlサイズを飲もうと思ったら300円ほど必要で「約100円の差」があります。, 同じ価格で摂取できるカフェイン量を計算すると「モンスターはレッドブルの1.8倍多い」, 次にカロリーを見ていきましょう。比較するのは同じ価格(200円前後)のサイズを飲んだ時のカロリー差です。, レッドブルは100mlあたり「46kcal」で、モンスターは100mlあたり「42kcal」, 同じ価格で摂取できるカロリー量を計算すると「モンスターはレッドブルの1.8倍多い」, 当然内容量の多いモンスターの方が多くのカロリーを摂取できます。ただ100mlあたりのカロリー数はレッドブルの方が高い。, 甘味はレッドブルよりありますが、癖のないスッキリさがあり、個人的にはモンスターのほうが飲みやすいです。, レッドブルとモンスターの「効果」「内容量」「カフェイン量」「カロリー量」「味の違い」をまとめます。. Life Specterです。普段生活しているとエナジードリンクを飲み機会があると思います。その一つのエナジードリンクとして、MONSTER ENERGY(モンスターエナジー)があります。, エナジードリンクは疲れている時に、つい飲んでしまいます。飲んだら元気になった気がします。エナジードリンクに含まれるアミノ酸のおかげです。アミノ酸は、疲労回復、成長促進などの働きが期待されています。またいいビタミンを取るも大切です。, 非必須アミノ酸のなかに、アルギニンというものがあります。アルギニンは成長ホルモンを合成し、体脂肪の代謝を促す効果があります。運動をしながらのダイエットにはいい成分だな。, アミノ酸類の一種で、カルニチンという成分があります。カルニチンは体内での脂肪代謝に必須の成分です。運動をしながらのダイエットにはいい成分ですね。, ※特定のアミノ酸ばかりを過剰摂取し続けると、免疫力や肝機能が低下する可能性があるので注意です。, ナイアシンはビタミンB群の一種です。アルコールの代謝に関わり、アルコール代謝の過程で生じるアセトアルデヒトを分解する補酵素になります。また神経、脳機関の正常化、性ホルモンの合成などにも重要な働きをします。, MONSTER ENERGYは運動前や、テンションを上げたい時に飲んでいます。何をするにも、気持ちから入ることが大切だと思います。あと運動前に飲むのが、カッコよく見えるというのもあると思います。エナジードリンクを飲んで行動することを楽しみましょう。, JLScoさんは、はてなブログを使っています。あなたもはてなブログをはじめてみませんか?, Powered by Hatena Blog ksk. エナジードリンクで有名な「レッドブル」と「モンスター」ですが、みなさんのイメージは?, 目を覚ましてくれる魔法の飲み物?なんか知らんけど元気にしてくれる飲み物?レッドブルとモンスターの効果の違いは?, 知ってるようで実は知らない「レッドブルとモンスターの効果を比較」していきたいと思います。, また、内容量や、カフェイン量、カロリーに味といった細かい違いも見ていきましょう。同じエナジードリンクでもメーカーが違えばいろいろ違う!, そもそもエナジードリンクって何?栄養ドリンクじゃないの?と思うかもしれませんが、栄養ドリンクとエナジードリンクは別物です。, リポビタンDなどの栄養ドリンクは「医薬部外品」で、レッドブルや、モンスターといったエナジードリンクは「清涼飲料水」に分類されます。, 清涼飲料水はタウリンの代わりに「アルギニン」が入っていて、これはアミノ酸の一つです。, 子供の時期や高齢になってくると十分な成長ホルモンを体で生成できなくなります。 こんにちは!エナジードリンク評論家の福田慎一郎です。今回はモンスターエナジーの成分の効果と、成分には副作用があるのか?という事について解説していきたいと思います!1日に何本も飲んだりする人じゃなければ、気にするのは「カフェイン」と「糖質」く モンスターアブソリュートリーゼロの原材料と成分 栄養成分表示(100mlあたり) エネルギー 0kcal、たんぱく質 0g、脂質 0g、炭水化物 1.0g、ナトリウム 38mg、ビタミンB2 0.7mg、ナイアシン 8.5mg、ビタミンB6 0.8mg、ビタミンB12 1~7μg、糖類 0g 2019.05.12 日常 (adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({}); 今回はモンスターエナジーの成分の効果と、成分には副作用があるのか?という事について解説していきたいと思います!, 1日に何本も飲んだりする人じゃなければ、気にするのは「カフェイン」と「糖質」くらいで大丈夫だと思います。, モンスターエナジーの成分みんなが気になっている「副作用」はこれらで、それぞれが実際に健康に悪い作用があるのか、解説していきたいと思います。, 100mlあたりの配合量はコーヒーよりちょっと多いかなという程度で、大量にカフェインが入っているという訳ではありません。, コーヒー1杯で約80mg入っていて、モンスター355ml缶1本で約140mgなので、1本飲むとコーヒー約2杯分くらいとなります。, カフェインは覚醒作用(目を覚ましてくれる、眠気をとる)という嬉しい成分なんですが、逆に利尿作用でトイレに行きたくなったりします。, カフェインは飲み過ぎると身体に良くなくて、1日のカフェイン摂取量は成人で400mg以下なら問題ないとされているので、多く飲む日でもモンスターは1日2本までにしておくのがいいでしょう。, これはモンスターエナジーに限った話しでは無いんですが、朝一番で飲むと空きっ腹にカフェインが入って、カフェインの刺激によりお腹が痛くなってしまったり。, 砂糖の副作用はみなさんご存知かもしれませんが、取り過ぎる事によって肥満や虫歯へ繋がっていきます。, 糖質気になる人は、ノンシュガータイプの「アブソリュートリーゼロ」や「ウルトラ」という種類があるので、そちらを選ぶのがおすすめです。, モンスターエナジー成分の効果についてです、これはモンスターエナジーがそういう効果があるという事ではなく、あくまで成分の効果についての解説です。, 覚醒作用というのは、目を覚まし、眠気を取り除いたりというする事で、基本的にはその作用だけだと思ってもらえればOKです。, 徹夜などで眠いからといって、何本も飲んでしまうと、カフェインに取り過ぎによって身体に悪い影響がでてくる可能性があるので、1日に2本までにしておきましょう。, モンスターに入っている、クエン酸には疲労回復作用があり、糖質は血糖値上昇によって、疲労感を感じづらくする(無くすわけじゃない)作用があります。, 血糖値が戻って来た時に、元々あった疲労感が出てくるのでドッと疲れたように感じる人も居ます。(命の前借りとか言われるやつですw), ビタミンBは、糖質をエネルギーにスムーズに作り変えてくれるサポートをしてくれるんで、作り変え時の不純物が出にくく疲労感を作りづらくなります。, 根本的な疲労回復を本気で考えている方は、専用の商品を選んだ方が良いかなと思います。, その理由はアルギニンによって、血管が広く拡張されるので、血流UPし元気になりやすくなるからという事のようです。, モンスターエナジー1本に440mgのアルギニンが入っているんですが、精力UPを考えるなら2000mg必要とされているんですが、そこまでモンスターを飲むとカフェインの取りすぎになるので、現実的には厳しいかなと思います。, 実際に飲んで実感するまでの時間は成分によって違ってきます、今回はカフェインで解説します。, カフェインは、空腹時は30分程度で実感し、ご飯を食べた後などは60分程度で実感してきます。が空腹時だとカフェインで胃が痛くなる人もいるので、何か食べた後がおすすめです。, 夕方以降に飲むとカフェインの覚醒作用によって、睡眠の質が低下する可能性があるので、夕方以降は避けるほうが良いかなと思います。, しかし、カフェインが入っている飲み物なので、子供ちゃんが飲んだら夜に眠れなくなったり、妊婦さんは胎児への影響を考えて、控えるようにとされています。, それ以外の人は、成人男性の場合1日400mg以下にカフェイン量を抑えると、健康に害は無いとされているので(個人差があるので過信注意)、他の食品からもカフェインを取る事を考えると、1日1本までにしておくと安心かなと思います。, 美味しくて頑張る前に飲むのは良いかなと思いますが、それ以上飲もうとしている人は、根本的な疲れの解消をやっておくのがいいのかなと思います。, 疲れ自体が無くなるとそこまでモンスターに頼らずとも、頑張って仕事などができると思いますので、身体を酷使している人こそ疲労回復物質を試してみるといいかなと思いますよ。, モンスターエナジーには種類が何個かあるので、今回は定番の緑のモンスターエナジーの成分についてです。, 他のモンスターエナジーはちょっと成分が変わるかもしれないですが、そんなに大きい違いはありません。, 成分表は多く配合されている順番で並んでいます、モンスターエナジーは砂糖類と高麗人参根エキスが特に多いですね。, よく知っている甘みの元です。砂糖には血糖値を上昇させてくれます、血糖値が上昇する事により疲労感が軽減されます。, エネルギーをつくるときに役立つ成分です。体内で生成されるLカルニチンは年齢とともに減少します。, ガラナ種子の主成分はカフェインなのですが、コーヒーなどのカフェインより身体に優しく作用します。, 人工甘味料で砂糖の600倍の甘さがあります、カロリーはゼロで24時間後にほぼ100%代謝される。, 強力な成長ホルモン増加物質のひとつ、 成長ホルモンは眠っている間に脂肪を燃焼させてエネルギーを増やし、病気への抵抗力と傷の治癒力を高めます。, 詳しくはこちらで解説してます。 →エナジードリンクに入っているカフェインの効果とは?, ブルーベリーなどに含まれるポリフェノールの一種で、食品などに紫色を付けるために使われています。, 脂肪肝や動脈硬化の予防から、神経細胞の働きを助ける効果まで幅広い働きを持っています。, たんぱく質を多くとる人ほどたくさん必要になります。皮ふや粘膜の健康維持のサポートもしてくれます。, 主に皮ふや粘膜の健康維持を助ける働きをするビタミンで、糖質・脂質・たんぱく質を体内でエネルギーにして代謝をサポートする効果があります。, 葉酸と合わさる事で、赤血球中のヘモグロビン生成をサポートしてます。脳からの指令を伝える神経を正常に保つ役割もあります。, モンスターエナジー成分の効果を解説してきましたが、効果を実感できる量が配合されているのかまではわかりませんでした。, パッケージに書かれているわかりやすい成分では、「カフェイン」と「糖分」の取り過ぎに注意しておきましょう。, 疲労軽減や疲労回復効果もありますが、連日無理をするのは身体に良くないので、ちゃんと身体を休める時間を作っていきましょうね。, その2つのポイントを守れば、あとは眠気を覚ましたい時などにモンスターエナジーを飲んで、仕事や勉強などに集中して効率よく作業していきましょう!, エナジードリンクの魅力や、効果的な飲み方、色々な誤解をとけるようなサイトを作っていきたいなと思い今後もエナジーに活動していきます, 【実績】 ▶シャークアンバサダー ▶湘南ゴールドエナジーのプロデュース ▶初書籍「エナジードリンク評論」 ▶「メディア掲載・出演」一覧. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); いつでもコンビニで購入できる手軽さから、目を覚ましたいときや、気合を入れたい!というときに飲むという人は多いだろう。, エナジードリンクとは、分類で言うと炭酸飲料(清涼飲料水)だ。モンスターエナジー以外ではレッドブルが有名だろう。, エナジードリンクには、一般的にカフェインやアルギニン・ビタミンB群・ナイアシンなどが含まれている。, ちなみに海外では、日本の何倍もの種類や別シリーズが売られている。もし海外に行く機会がある人は、ふらっと探してみるのも面白いだろう。, では、おいしい順にランキング形式で見ていこう。※あくまでも個人的な感想であることをご了承いただきたい。, モンスターエナジーに、「オレンジ・りんご・もも・タンジェリン・パインアップル・ぶどうの果汁をブレンド」したのが特徴である。, 味は、ファンタオレンジのオレンジ感を若干薄くした味だ。ファンタオレンジが好きな人に特におすすめである。, 2019年4月23日よりめでたく日本でも発売となった「モンスターエナジーパイプラインパンチ」。, 100mlあたりの成分は、44kcal・炭水化物10g。モンスターエナジー独自のエナジーブレンドに加えて、「ハワイで人気のパッションフルーツ・オレンジ・グアバ・りんご・パインアップル」がブレンドされている。, ピーチを彷彿とさせるパッケージだが、実際は「りんご + オレンジ」味といったところだろう。, キューバの独立を祝ったカクテルであるラムベースのカクテル「キューバリブレ」にちなんだ味だそうで、ライムが加えられているのが特徴だ。, ちなみに、実際のキューバリブレも『ラム+ライムジュース+コーラ』がレシピだそうだ。, 名前の通りゼロカロリー・ゼロシュガーが売りのようで、100mlあたり0kcal・炭水化物1.0gだ。, 他の味と違って、「疲労回復や運動能力の向上、筋肉痛の緩和効果」があるD-リボースという糖(単糖類)の一種が含まれていない。, 味はパッケージの印象通りあっさりしていて、黒/緑の甘みと炭酸感を薄くした感じだ。個人的には、味が薄く物足りない印象である。, 100mlあたりの成分は、0kcal・炭水化物0.7g。青と同じく、D-リボースというものが含まれていない。, トレーニングやサプリメントの情報を発信する『KSK Fitness』の運営者です。, 自分の学んだ筋トレ知識・試したサプリやグッズのレビューをありのままに共有するのが目的です。. モンスターエナジーの効果・効能を知っていますか?今回は、モンスターエナジーの成分や効果・効能にくわえ、危険な副作用を紹介します。モンスターエナジーの効果的な飲み方や商品の種類も紹介しているので、参考にしてみてくださいね。